Sommario
Come evitare che venga la gobba?
4 semplici abitudini per prevenire o attenuare la comparsa della…
- Yoga. La pratica dello yoga ha come effetti principali il rafforzamento dei muscoli e il miglioramento della flessibilità.
- Vitamine C e D.
- Una postura corretta.
- Esercizi con i pesi.
Perché si nasce con la gobba?
La gobba è una protuberanza dovuta a un’accentuazione della normale curvatura della spina dorsale, chiamata ipercifosi dorsale. Le cause sono diverse. Una è la malattia di Scheuermann: le… La gobba è una protuberanza dovuta a un’accentuazione della normale curvatura della spina dorsale, chiamata ipercifosi dorsale.
Quando viene la gobba?
Di norma, la colonna vertebrale presenta nella parte toracica (dorsale) una curvatura fisiologica di lieve grado. Tuttavia, quando l’angolo di tale curvatura supera i 35° si parla di ipercifosi, detta anche dorso curvo o, nel linguaggio popolare, gobba. Viene a determinarsi, quindi, un aspetto a “schiena curva”.
Come raddrizzare la schiena?
Seduti a terra con le gambe incrociate, le braccia sono distese all’altezza delle spalle e con il palmo rivolto verso l’alto. Rimanere con la schiena e il collo dritti fissando sempre, di fronte, la stessa posizione. Quindi portare le braccia più indietro che si può. In piedi, con le gambe semiaperte e schiena dritta.
Perché viene la cifosi?
Le cause sono da ricondursi ad anomalie strutturate delle vertebre o/e disco-legamentose a varia eziologia. La causa più frequente in età puberale è la ipercifosi da cedimento del corpo vertebrale per una osteocondrosi dell’accrescimento, chiamata Morbo di Scheuermann.
Quali sono le cause della cifosi?
Si parla di cifosi patologica o di “ipercifosi” quando la curvatura supera i 45°; le cause di cifosi possono essere varie:
- atteggiamenti posturali scorretti soprattutto nei giovani adolescenti,
- età avanzata,
- osteoporosi,
- malattia di Scheuermann,
- morbo di Paget,
- anomalie vertebrali congenite.