Sommario
Perché si diventa sensibile?
In parte, questo è dovuto alla genetica. Molti geni determinano se qualcuno è altamente sensibile o meno, e tutti hanno a che fare con neurotrasmettitori e cervello, emozioni e umore. L’ipersensibilità è naturalmente anche il prodotto di un certo tipo di educazione e formazione.
Come curare le persone altamente sensibili?
Occorre trovare le proprie strategie per garantirsi stabilità e serenità: ad esempio riconoscere i pensieri parassiti che assorbono energia, bilanciare corpo e mente, liberarsi dei giudizi negativi su se stessi, focalizzare l’attenzione stabilendo delle priorità, usare bene l’empatia, regolare il ritmo di funzionamento …
Come riconoscere le persone altamente sensibili?
Segnali indicatori di una personalità Altamente Sensibile
- Aborrisci assolutamente la violenza e la crudeltà di qualsiasi tipo.
- Sei spesso emotivamente esausto dall’assorbire i sentimenti degli altri.
- La pressione del tempo ti scuote davvero.
- Ti ritiri spesso.
- Sei nervoso.
- Pensi profondamente.
- Sei un ricercatore.
Come gestire la sensibilità?
Per trasformare la sensibilità in un punto di forza, è necessario accettare sé stessi e saper mettere le briglie alle proprie emozioni, in modo tale che agiscano a nostro favore e non come un cavallo imbizzarrito. Queste briglie non devono reprimere o negare il sentimento, bensì liberarlo nel tempo e nel modo adeguato.
Come fare se si è troppo sensibili?
Come funziona il cervello di un ipersensibile?
Il cervello degli ipersensibili è quindi come una sorta di radar, che individua tutte le sollecitazioni contemporaneamente provocando uno stato di iperattivazione (che gli esperti chiamano over-arousal). Il risulto è che si viene a creare un grande dispendio energetico che sfocia poi in stress e cattivo umore.
Come faccio a sapere se sono empatica?
Le 6 caratteristiche per riconoscere se sei una persona empatica
- Sei una donna e probabilmente potresti essere empatica di natura.
- Riesci a sentire le emozioni degli altri, anche quando non sono presenti.
- La sera sei spesso stanca senza motivo.
- Hai un forte sesto senso e riconosci chi mente.
Chi è sensibile?
Una persona altamente sensibile quindi è qualcuno che sperimenta risposte acute fisiche, mentali o emotive agli stimoli. Gli stimoli possono essere esterni, come rumori, luci, confusione, film o spettacoli, persone che frequentiamo, o stimoli interni, come i nostri pensieri, emozioni e immaginazioni.