Sommario
Quanti Cavolfiori a dieta?
Il cavolfiore, che fa parte della famiglia delle crucifere (come i broccoli e i ravanelli), è una miniera di nutrienti che lo rendono prezioso per la salute: bisognerebbe mangiarlo almeno 2-3 volte alla settimana per approfittare delle sue tante virtù.
Quante calorie ha 300 grammi di cavolfiore?
75 calorie
Ci sono 75 calorie in Cavolfiore (300 g).
Quanto pesa un cavolfiore bollito?
Comune dimensione delle porzioni
Porzione | Calorie |
---|---|
1 oncia (pari a 28 g) | 14 |
1 porzione (70 g) | 34 |
100 g | 48 |
1 tazza, pezzi | 62 |
Quanto pesa un piatto di cavolfiori?
Quante calorie contengono 100 grammi di cavolfiore?
40 kcal
100 g di cavolfiore bollito contengono 40 kcal / 167 kj. Carboidrati disponibili 4,40g.
Perché fa bene il cavolfiore?
RICCO DI FERRO, CONTRASTA L’ANEMIA Oltre ad un buon contenuto di ferro, la presenza importante della vitamina C contribuisce a facilitare l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo e, quindi, a contrastare l’anemia.
Quali sono le calorie per un cavolfiore?
Cavolfiore. Calorie: 25 kcal. Grassi: 0.28 g. Carboidrati: 4.97 g. Proteine: 1.92 g.
Cosa è il cavolfiore?
Il cavolfiore appartiene alla famiglia delle Crucifere. E’ un fiore grosso sferico il cui coloro può variare dal biancastro al giallastro, al violetto. (25 Kcal/100 g): elevata è anche la concentrazione di vitamina C (48,2 mg/100 g), accostabile a quella degli agrumi.
Quali sono le calorie del cavolfiore bollito?
100 g di Cavolfiore bollito apportano circa 23 calorie (64% carboidrati, 19,6% proteine, 16,4% grassi). Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto.