Sommario
Come imparare a stare bene con me stessa?
8 modi per stare bene con se stessi
- #1. Impara ad amarti.
- #2. Rintraccia le cause della tua infelicità
- #3. Accetta i tuoi errori e fai pace con il tuo passato.
- #4. Abbraccia la gratitudine.
- #5. Vivi esperienze.
- #6. Stabilisci i tuoi obiettivi SMART.
- #7. No allo stress.
- #8. Scegli la tua Oasi del Benessere e della Felicità
Come capire se non stai bene con te stesso?
Una persona che non si accetta non può amarsi, e una persona che non si ama non può amare
- Non ti senti libero di essere chi sei.
- Non passi del tempo da solo.
- Non esprimi le tue idee.
- Non ti “coccoli” abbastanza.
- Non apprezzi i tuoi successi.
- Ti tratti troppo duramente.
- Non curi il tuo corpo.
- No motivi te stesso.
Quando una persona è se stessa?
Le persone sicure di sé non hanno bisogno di richiamare l’attenzione per sentirsi importanti. Non hanno bisogno di giustificarsi nei confronti degli altri, per ottenere un applauso o approvazione, né di farsi notare. Se vi sentite sicuri di voi, non avete bisogno di impressionare nessuno.
Come si fa a stare bene?
Bevi abbastanza acqua e mangia bene. Concediti qualcosa che ti rende davvero felice e passa del tempo con chi ti fa stare bene….
- Scambia le cose negative con quelle positive.
- Mangia bene.
- Coccola il tuo cane.
- Bevi acqua.
- Fai esercizio.
- Viaggia.
- Fai qualcosa di carino per qualcuno.
- Fai qualcosa per te.
Come vincere se stessi?
10 cose da fare per cambiare la vostra vita….Come superare se stessi in 10 mosse
- Essere autocritici.
- Fissare nuovi obiettivi.
- Mantenere le promesse.
- Condividere con un vero amico.
- Non imbrogliare se stessi.
- Allenarsi.
- Allenarsi a casa.
- Non procrastinare.