Cosa fanno i maratoneti?
Ad esempio, i maratoneti trattano il loro corpo come un’auto da Formula 1, ossia una macchina veloce, progettata per dare il massimo delle prestazioni. Ma dal momento che lo scopo del corpo di un maratoneta è correre in pista nel modo più veloce e sicuro possibile, ciò richiede una manutenzione quotidiana.
Cosa si intende per euforia del corridore?
Come dice il nome, è uno stato psicofisico che, una volta raggiunto, regala una sensazione di euforia pura, liberando nuove riserve di energia. Non è possibile misurarne con precisione né l’intensità né la durata, che dipendono dal contesto e possono variare da una persona all’altra.
Come si svolge la battaglia di maratona?
La battaglia di Maratona durò a lungo: al centro dello schieramento vinsero i barbari, ma, riguardo le ali, gli Ateniesi e i Plateesi presero il sopravvento, furono vincitori e combatterono anche contro quelli che avevano combattuto contro il centro del loro schieramento, e li sconfissero.
Quando vengono rilasciate le endorfine?
Il rilascio delle endorfine in circolo avviene in particolari circostanze tra le quali un ruolo particolare è svolto dall’attività fisica. Un aumento della concentrazione plasmatica di queste sostanze si verifica anche durante terapie analgesiche come l’agopuntura, l’elettrostimolazione e il massaggio sportivo.
Cosa rilascia l’allenamento?
Nell’uomo l’impegno fisico comporta un aumento della secrezione del CRF (corticotropin-relasing-factor), che va a colpire l’iisi dandogli ordini specifici per rilasciare vari ormoni. Fra questi figurano anche le β-endorfine, la cui finalità è dare sensazioni piacevoli e innalzamento della soglia del dolore.
Quando viene prodotta la serotonina?
Bisogna premettere che la sintesi della serotonina avviene a partire dall’amminoacido triptofano: i cibi ricchi di questa sostanza, dunque, sarebbero secondo alcuni degli integratori naturali di serotonina. Troviamo il triptofano nelle uova, nel latte e suoi derivati, ma anche nella carne e nel salmone.