Sommario
Perché siamo nostalgici?
La nostalgia ci sta dicendo che è ora di cambiare In altre parole ci dice che dove siamo adesso non piace più alla nostra anima e che faremmo meglio ad avere aspettative più consone alla nostra personalità, legate a uno sviluppo che ci attende e di cui forse non siamo ancora consapevoli.
Come si supera la nostalgia?
Goditi la libertà.
- Fare attività fisica. Datti da fare ogni giorno per aumentare la frequenza cardiaca, qualunque sia il modo in cui preferisci farlo.
- Porta qualcosa per tenerti occupato. Se tieni un diario, portalo sempre con te.
- Fai la cosa che hai sempre desiderato. Fai del paracadutismo acrobatico.
Come si manifesta la nostalgia?
In senso comportamentale, con perdita di concentrazione, frequenti episodi di pianto, difficoltà con cibo e sonno, isolamento, incapacità di creare una routine gradevole. A livello emotivo, con tristezza, solitudine, sbalzi di umore, rabbia, ansia, mancanza di energia e/o motivazione.
Come si fa a non avere nostalgia?
Non essendo però una sensazione particolarmente piacevole, abbiamo raccolto 8 semplici rimedi per aiutarvi a superare o magari a prevenire la nostalgia di casa.
- CONCEDETEVI 24 ORE DI NOSTALGIA DI CASA.
- PROGRAMMATE.
- TROVATE UN LUOGO FAMILIARE.
- SCONFIGGETE LA NOIA.
- SCEGLIETE LA VITA REALE INVECE DEI SOCIAL MEDIA.
Che differenza c’è tra nostalgia e malinconia?
La nostalgia è uno stato d’animo che si ritiene comunemente come forte desiderio per qualcosa, qualcuno o qualche momento del passato. Essa, a mio parere, è uno stato d’animo identico alla nostalgia, con l’unica differenza che nella malinconia c’è anche un forte desiderio di rivivere o riavere l’oggetto del pensiero.
Cosa fare per combattere la malinconia?
Come superare la tristezza: 10 consigli
- Risveglia tutti i tuoi cinque sensi.
- Concediti una piccola trasgressione alimentare.
- Stimola il tuo sorriso.
- Pensa alle tue prossime vacanze.
- Vestiti in modo da valorizzarti.
- Fai movimento, libera le endorfine.
- Usa l’immaginazione.
- Fai una cosa nuova per te.
Chi di ricordi vive?
Chi vive di ricordi, non ha futuro. La sua mente imprigionata nella sua stessa prigione.