Sommario
Quali sono i migliori oli per massaggio?
I migliori, adatti anche a pelli sensibili grazie alle loro proprietà elasticizzanti, rivitalizzanti e nutrienti, sono il classico olio di cocco, quello di mandorle dolci e quello di sesamo, quest’ultimo utilizzato da molti secoli nella tradizione ayurvedica (in cui il massaggio è un must).
Come migliorare la circolazione del sangue nelle gambe?
Come favorire l’afflusso di sangue
- Bevi delle tisane a base di ginko biloba: è un rimedio naturale raccomandato per migliorare la circolazione.
- Bevi tanto!
- Esegui massaggi a mani, piedi e gambe per stimolare il flusso sanguigno.
- Tieni il più spesso possibile le gambe sollevate, soprattutto se lavori seduta.
Come risolvere i problemi di circolazione alle gambe?
Per favorire la circolazione, è consigliabile sollevare le gambe appoggiandole contro la parete oppure ponendo un cuscino sotto l’intera gamba, ma non soltanto al di sotto delle caviglie. È sconsigliato, invece, stare in piedi fermi a lungo ma anche sedersi con le gambe accavallate o incrociate.
Quanto camminare per la circolazione?
Il movimento è senz’altro una forma efficace di prevenzione ma spesso può addirittura essere una vera e propria terapia. Sarebbe importante che ogni persona si assicurasse quotidianamente almeno una passeggiata di 30 minuti, continuativa, senza soste e senza correre ma a passo “tranquillo”.
Che si usa per fare i massaggi?
Ad esempio, sono oli particolarmente utilizzati per effettuare massaggi sia puri che come matrici oleose:
- L’olio di mandorle dolci (proprietà elasticizzanti, ammorbidenti e nutrienti);
- L’olio di cocco (proprietà emollienti e nutrienti);
- L’olio di Argan (proprietà antiossidanti e anti-age, elasticizzanti ed idratanti);
Cosa usare per un massaggio rilassante?
Oli per massaggio rilassante
- Olio di jojoba. La cera che viene estratta dalla pianta di jojoba, chiamata appunto olio di jojoba, presenta una grande quantità di benefici naturali.
- Olio di citronella.
- Olio di mandorle dolci.
- Olio di cocco.
- Olio di avocado.