Quali alimenti scatenano il mal di testa?
Dieta come Causa di Mal di Testa
- Formaggi, in modo particolare quelli molto stagionati o fermentati.
- Cioccolato, cacao, frutta a guscio.
- Agrumi, pomodori, crauti, lamponi.
- Banane, avocado, fichi, prugne.
- Hot Dogs e carni stagionate, inscatolate, conservate o trattate (salsicce, salumi, pesce secco salato)
Come prevenire la cefalea muscolo-tensiva?
Per prevenire la cefalea tensiva, soprattutto se è cronica, i medici possono prescrivere specifici farmaci antidepressivi. Ovviamente non si tratta di analgesici, ma di farmaci che stabilizzano i livelli di sostanze chimiche cerebrali, come la serotonina, che possono essere legati alla comparsa del mal di testa.
Come si presenta la cefalea tensiva?
La cefalea tensiva può essere episodica o cronica. Nel primo caso, le crisi di mal di testa si presentano per meno di 15 giorni al mese.
Quali sono gli attacchi di cefalea cronica?
I potenziali fattori scatenanti la cefalea cronica di tipo tensivo comprendono disturbi del sonno, stress, disfunzione dell’articolazione temporo- mandibolare, astenopia e cervicalgia. Di norma, gli attacchi di cefalea iniziano diverse ore dopo il risveglio e peggiorano nel corso della giornata; raramente, i pazienti si destano dal sonno.
Qual è la cefalea più frequente?
La cefalea di tipo tensivo è la più frequente (90%) tra le cefalee. È caratterizzata da dolore di qualità gravativo-costrittiva al capo, soventemente associato all’aumento del tono dei muscoli del capo e/o della nuca.
Come è efficace il biofeedback per la cefalea tensiva?
Il trattamento di biofeedback per la cefalea di tipo tensivo si è dimostrato efficace nell’80% dei pazienti trattati (Sherman, 2012) una percentuale ben superiore al 20-30% dell’ amitriptilina, il farmaco (antidepressivo triciclico) più usato nel trattamento profilattico della cefalea tensiva .