Sommario
Cosa si intende con il concetto di equilibrio energetico?
Per la propria sopravvivenza l’essere umano deve mantenere in equilibrio il proprio bilancio energetico, ovvero, il quantitativo energetico introdotto deve essere pari alla spesa energetica che si ha nelle fasi di ricambio, crescita, riproduzione e attività fisica. …
Cosa si intende per fabbisogno energetico di un individuo?
Il fabbisogno energetico giornaliero è la quantità minima di energia di cui necessita l’organismo umano ogni giorno per svolgere le attività biologiche e quelle legate alla vita di relazione, al lavoro professionale e all’attività sportiva.
Cosa influenza il fabbisogno energetico?
Il fabbisogno energetico varia, quindi, in base ad età, sesso, particolari esigenze fisiologiche come l’accrescimento, sviluppo, gravidanza allattamento e soprattutto dal proprio metabolismo basale, dall’attività fisica svolta e dalla termogenesi indotta dalla dieta (TID).
Cosa si intende per bilancio energetico positivo e negativo?
Si parla di bilancio energetico positivo quando l’energia in ingresso è superiore all’energia in uscita. La positivizzazione prolungata del bilancio porta ad un aumento di peso corporeo. Si parla di bilancio energetico negativo quando l’energia in ingresso è minore dell’energia in uscita.
Che cos’è l’equilibrio alimentare?
Il modo più semplice e sicuro per garantire in misura adeguata l’apporto di tutte le sostanze nutritive indispensabili è quello di variare il più possibile le scelte e di combinare opportunamente i diversi alimenti. …
Qual è il fabbisogno energetico giornaliero per un maschio adulto in condizioni normali?
LARN PER L’ENERGIA | ||
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Statura | Peso corporeo | FABBISOGNO ENERGETICO (kcal/die) PER UN LAF DI: |
Maschi 18-29 anni | ||
1,50 | 50,6 | 2330 |
1,60 | 57,6 | 2490 |
Quanta energia consuma un essere umano?
1800 Kcal
Il corpo umano immagazzina energia grazie al cibo (carboidrati, grassi e proteine). Normalmente, cioè nelle condizioni di base, in completo riposo fisico e psichico, a temperatura ambiente, il consumo calorico è di circa 1800 Kcal giornaliere.
Quali sono i fattori che determinano il dispendio energetico?
I fattori che influenzano il dispendio energetico nell’uomo e nella donna sono: età, sesso, razza, massa corporea, attività fisica, temperatura corporea ed introduzione di cibo.
Cosa soddisfa il fabbisogno energetico a riposo?
Il f. energetico di 3000 kcal, considerato normale per un adulto sano di 70 kg, può venire soddisfatto da 70 g di proteine, le quali gli forniranno 300 kcal ca., 500 g ca. di carboidrati (pari a 2000 kcal ca.)