Sommario
Come alleviare sintomi premenopausa?
7 rimedi naturali per contrastare i sintomi della menopausa
- Maca e Salvia. La maca e la salvia sono entrambi tra i principali alleati per contrastare i disturbi della menopausa.
- Passiflora e Melissa.
- Il Tè verde.
- Uva Ursina e Cranberry.
- Garcinia, Opuntia e Gymnema.
- Una dieta equilibrata.
- La sana attività fisica.
Come distinguere il ciclo da emorragia?
Il sanguinamento si distingue dalle tipiche mestruazioni per le seguenti caratteristiche:
- è più frequente (a distanza di meno di 21 giorni, polimenorrea)
- è frequente e irregolare fra due cicli (metrorragia)
Quando una donna è in premenopausa?
La maggior parte delle donne non se ne accorge, altre percepiscono che qualcosa sta cambiando. Verso i 40-45 anni inizia il fisiologico periodo comunemente chiamato premenopausa (più precisamente perimenopausa), che può essere caratterizzato da sintomi e segnali anche 5-10 anni prima della menopausa.
Quali sono i sintomi della premenopausa?
I sintomi della premenopausa hanno un vero e proprio effetto a catena. Quelli ormonali ne portano, inevitabilmente, altri a livello fisico: si parte dalla secchezza vaginale, per poi passare al gonfiore (addominale e intestinale) e alla tensione mammaria, fino ad arrivare alle famose “vampate di calore”.
Quali consigli per le donne in premenopausa?
Ecco i principali consigli per le donne in premenopausa: Eliminare il fumo, in quanto accelera il passaggio verso la menopausa e causa invecchiamento delle cellule. Ridurre il consumo di alcool, appesantisce gli organi, provoca un aumento delle vampate di calore. Fare attività fisica, anche blanda, adatta alla terza età.
Qual è la seconda fase della menopausa?
La seconda fase o avanzata, che precede di pochi anni la menopausa vera e propria, durante la quale si ha il processo opposto. La fase follicolare si allunga, i cicli cominciano ad avere maggiore distanza tra loro (oligomenorrea) e sono sempre più anovulatori (ossia senza la produzione di un follicolo che giungerà a maturazione).