Dove si prendono le pliche?
La plica è misurata in diagonale a metà tra la linea ascellare e il capezzolo.
A cosa serve il plicometro?
Il plicometro è uno strumento medico manuale che consente di valutare la massa corporea in un soggetto, mediante misurazione delle pliche cutanee.
Quante sono le pliche principali?
Le pliche di repere Le pliche cutanee, interessate alle misure, sono quattro: bicipitale (punto medio della parte anteriore del braccio) tricipitale (punto medio della parte posteriore del braccio) sottoscapolare (trasversale all’angolo inferiore della scapola)
Come leggere le pliche?
Esercitare con la mano dx una pressione per separare le branche del calibro, applicare il calibro alla base t enendolo a 90°. Tenere sempre la plica fra le dita e rilasciare la pressione del calibro lentamente. Effettuare la lettura dopo 2 secondi. Aprire il calibro, rimuoverlo e chiuderlo lentamente.
Che cosa sono le pliche cutanee?
Il termine plicometria (plica cutanea o pannicolo adiposo) si riferisce alla misura dello spessore di una piega della cute e del tessuto adiposo sottocutaneo, sollevata in punti del corpo standardizzati. Lo spessore del pannicolo adiposo varia con l’età, il sesso e l’etnia.
Dove misurare il grasso corporeo?
Se sei un uomo, misura il grasso al petto, addominali e coscia. Se sei una donna, misura il grasso a livello del tricipite, suprailiaco (circa un cm sopra l’osso dell’anca) e la coscia. I calibri possono avere le istruzioni su come convertire questi numeri nella percentuale di grasso corporeo.
Come calcolare la massa grassa con il plicometro?
applicare il calibro alla base tenendolo a 90°; con la plica ancora fra le dita rilasciare la pressione del calibro lentamente; effettuare la lettura dopo 2 secondi; ripetere la misurazione due volte (con almeno 2 minuti di intervallo per permettere alla pelle di distendersi) e poi fare la media.
Quali pliche prendere?
Le pliche da prendere in considerazione sono diverse a seconda del metodo. Il più noto e sicuramente impiegato è quello di Jackson-Pollock, che si può eseguire in 2 modi: Con 7 punti di repere (ovvero di pliche), valido in entrabe i generi: ascellare media….
- coscia anteriore.
- sovrailiaca.
- tricipitale.
Come si calcola il grasso sottocutaneo?
Come si calcola il grasso sottocutaneo? Per calcolare la percentuale di grasso corporeo, aggiungi le misure della vita e dell’anca, quindi sottrai la misurazione del collo per determinare il valore della circonferenza.