Cosa prendere per abbassare trigliceridi?
Cure Farmacologiche
- Fibrati: utilizzati soprattutto quando i trigliceridi superano il valore di 885mg/dl.
- Statine: sono più utilizzate nella terapia ipocolesterolemizzante ma risultano efficaci anche nel trattamento dell’ipertrigliceridemia lieve.
Come abbassare i trigliceridi con integratori?
L’unico integratore utile alla riduzione dei trigliceridi alti nel sangue è quello a base di acidi grassi essenziali ω3 EPA e DHA (meglio se derivante dall’Olio di Krill).
Quando preoccuparsi per trigliceridi alti?
I valori di riferimento sono fissati a 150 mg/dL. Ciò significa che a partire da questa concentrazione bisogna iniziare a preoccuparsi. Infatti valori di trigliceridi maggiori o uguali a 150 mg/dL sono considerati un fattore di rischio per la salute delle arterie.
Come abbassare i trigliceridi con rimedi naturali?
Consigli per combattere i trigliceridi
- Mantenere il ‘peso forma’.
- Pasta e Zuccheri ‘complessi’ meglio degli zuccheri ‘semplici’.
- Più verdura e legumi.
- Preferire ai grassi solidi gli oli vegetali, ricchi di grassi insaturi.
- Ridurre sensibilmente o eliminate l’alcool.
- Aumentare il consumo di pesce.
- Fare attività fisica.
Quando i trigliceridi sono preoccupanti?
trigliceridi inferiori a 150 mg/dl sono considerati “normali” trigliceridi compresi tra 150 e 200 mg/dl sono considerati “al limite” (borderline) tra 200 e 400 mg/dl sono considerati “alti” oltre 400 mg/dl sono considerati “altissimi”.
Cosa non si mangia con i trigliceridi alti?
10 alimenti da evitare con i trigliceridi alti
- 1 Fruttosio.
- 2 Alcol.
- 3 Farine bianche e raffinate.
- 4 Burro e lardo.
- 5 Bevande zuccherate e succhi di frutta.
- 6 Prodotti da forno contenenti “grassi vegetali”
- 7 Frattaglie animali, carni animali ricche di grassi e insaccati grassi.
- 8 Fritture.