Sommario
Come tornare a vivere spensierati?
Consigli
- Siediti, rilassati e sorridi di qualcosa che ti rende felice.
- Riconosci che nessuno può vivere totalmente spensierato, a meno che questa persona non dipenda in tutto da qualcun altro in grado di soddisfare tutti i suoi bisogni.
- Sii positivo e cose positive ti accadranno ora e in futuro.
Che spensieratezza?
[spen-sie-ra-téz-za] s.f. Stato d’animo di chi è sereno, senza pensieri, noie e preoccupazioni: passare le vacanze nella massima s.
Come faccio a stare serena?
Come Vivere Sereni: 5 Trucchi Scientificamente Provati Per la Felicità
- Fissa un Tempo Per Preoccuparti. Vivere in uno stato d’ansia perenne non ti fa bene, lo sai.
- Internet Dipendente? Impara a Regolarti!
- Sii Consapevole: Accetta e Passa Oltre.
- Scrivi i Tuoi Pensieri in un Diario.
- Come Vivere Sereni Grazie alla Meditazione.
Come affrontare la vita con più leggerezza?
Vivi con leggerezza: 10 consigli per “non avere macigni sul cuore”
- Coltiva le relazioni sane.
- Liberati dall’ossessione del controllo.
- Dai il giusto peso ai giudizi.
- Scegli le parole appropriate.
- Fai largo al piacere.
- Imparare a respirare.
- Elimina il superfluo.
- Usa la gentilezza.
Come stare tranquilli con se stessi?
8 modi per stare bene con se stessi
- #1. Impara ad amarti.
- #2. Rintraccia le cause della tua infelicità
- #3. Accetta i tuoi errori e fai pace con il tuo passato.
- #4. Abbraccia la gratitudine.
- #5. Vivi esperienze.
- #6. Stabilisci i tuoi obiettivi SMART.
- #7. No allo stress.
- #8. Scegli la tua Oasi del Benessere e della Felicità
Cosa mangiare quando si vuole stare leggeri?
Se vuoi stare leggero mangiando e volevi trovare un articolo con su scritto:
- mangia tanti asparagi e broccoli.
- bevi centrifugati invece che frappè col cioccolato.
- l’ananas è drenante.
- i mirtilli sono diuretici.
- i carboidrati meglio a colazione.
- le proteine meglio la sera.
- la pizza sì ma una volta a settimana.
- bevi tanta acqua.