Come praticare l assertività?
Come diventare assertivo e avere successo nella vita (in 7 passi)
- Concentrati sul tuo valore.
- Dai importanza alle parole.
- Cura il linguaggio non verbale.
- Sii aperto e in ascolto.
- Ribadisci il tuo punto di vista.
- Non fuggire, non aggredire.
- Non fare la bulla.
Perché è importante essere assertivi?
Imparare ad essere assertivi può aiutare anche ad alleviare alcuni sintomi fisici come mal di testa, disturbi gastro-intestinali, asma, eruzioni cutanee e spossatezza.
Quali sono i tre tipi di stili comunicativi?
Gli stili comunicativi rappresentano la gamma dei comportamenti che caratterizzano la comunicazione interpersonale sul piano verbale e non verbale. Solitamente sono tre: stile passivo, stile assertivo e stile aggressivo. Si può considerare l’aggressività come un estremo, la passività l’altro e l’assertività nel mezzo.
Cosa vuol dire essere assertivi?
L’assertività – dal latino “asserere”, ovvero asserire – si riferisce all’attitudine umana di esprimere le proprie idee, di difendere i propri diritti, di comunicare le proprie emozioni, senza timori e senza calpestare o ferire l’altro.
Quali sono i costi dello stile aggressivo?
Chi ha uno stile aggressivo ritiene di essere sempre nel giusto, addossa agli altri la responsabilità dei propri errori, è irremovibile e rigido rispetto alle proprie posizioni. L’obiettivo generale è quello di averla vinta a tutti i costi, di dominare l’altro e di rassicurarsi degradandolo.
Quanti stili sociali abbiamo individuato nei nostri esempi?
Tuttavia, pur nella variabilità ed unicità dei nostri comportamenti, sembra che in ciascuno di noi ci sia una certa costanza sul modo di relazionarsi e di pensare a sé e all’altro. La letteratura ha individuato tre stili comunicativi: lo stile assertivo, lo stile aggressivo e lo stile passivo.