Sommario
Perché il cioccolato crea dipendenza?
La risposta è semplice, ed è scritta nero su bianco nei risultati di uno studio scientifico neozelandese: i dolci e la cioccolata danno dipendenza fisica, al pari delle sigarette, poiché contengono sostanze che vanno a stimolare le stesse aree del cervello sollecitate dalla nicotina.
Perché il cioccolato è così buono?
Perché scatena la produzione di encefalina, una sostanza chimica analoga all’oppio. Questo genera il piacere e il benessere che rendono questo cibo irresistibile.
Perché non riesco a smettere di mangiare cioccolata?
Spesso può essere correlato a sentimenti di bassa autostima o depressione. Se è possibile identifica quali siano i tuoi veri motivi quindi prova un approccio diverso per affrontare il problema. Mangia piccole quantità di cioccolato in aggiunta alla tua dieta abituale.
Come frenare la voglia di cioccolato?
9 modi per eliminare la voglia di dolci suggeriti dalla nutrizionista delle star
- Limita i cibi lavorati.
- Mangia più spesso cibi amari e aspri.
- Mangia più spesso cibi fermentati.
- Usa la stevia anziché zucchero o dolcificante.
- Integra la glutammina.
- Integra i fermenti lattici.
- Mangia più proteine.
- Fai dei pisolini.
Che succede se mangio tanta cioccolata?
Il cioccolato contiene caffeina, ed è anche molto acido. In quantità massicce può causare il rilassamento dello sfintere esofageo inferiore, che consente all’acidità di stomaco di arrivare fino in gola provocando bruciore di stomaco. La caffeina è, inoltre, uno stimoltante intestinale che può causare diarrea.
Come fare per non mangiare cioccolato?
iStock
- PREFERISCI QUELLO AMARO. «In termini assoluti non c’è ragione per rinunciare del tutto a questo alimento, perché – se di qualità – il cioccolato è nutriente e fa bene, aiutando anche il buonumore», osserva l’esperta.
- TROVA SNACK ALTERNATIVI.
- AIUTATI CON I CARBOIDRATI.
- SFRUTTA LA CANNELLA.
- PERCHÉ PIACE TROPPO.
Quali sono le proprieta della Nutella?
Quali vitamine sono presenti nella nutella: Tra le vitamine e i minerali presenti nella nutella troviamo:
- Vitamina E (Proprietà e benefici Vitamina E).
- Calcio (Proprietà e benefici Calcio).
- Ferro (Proprietà e benefici Ferro).
- Magnesio (Proprietà e benefici Magnesio).