Sommario
Quali sono i cosiddetti ormoni del benessere?
Hanno nomi importanti e non possiamo assolutamente farne a meno: serotonina, endorfina, dopamina, ossitocina e norepinefrina. Chiamati anche ormoni del benessere, sono sostanze create dal nostro cervello per garantirci la vita perfetta.
Cosa producono le endorfine?
Le endorfine sono sostanze prodotte dal cervello, classificate come neurotrasmettitori, ovvero messaggeri chimici nel corpo. Quando vengono rilasciate, possono aiutare ad alleviare il dolore, ridurre lo stress e generare una sensazione di euforia e benessere.
Cosa rilascia il corpo durante l’allenamento?
Dopo circa mezz’ora di movimento, il tasso di cortisolo diminuisce di nuovo, permettendo al corpo per esempio di trarre anche energia da grassi e proteine. Gli ormoni adrenalina e noradrenalina vengono soprattutto rilasciati in caso di sforzi psichici e fisici.
Come le endorfine possono migliorare la performance sportiva?
Le endorfine avrebbero un ulteriore effetto positivo sulla performance sportiva migliorando la coordinazione dei movimenti e la reclutazione delle fibre muscolari. Sportivi incalliti drogati di endorfine? Un po’ come il cioccolato ed il fumo anche le endorfine possono dare una certa dipendenza.
Come avviene il rilascio delle endorfine in circolo?
Il rilascio delle endorfine in circolo avviene in particolari circostanze tra le quali un ruolo particolare è svolto dall’attività fisica. Un aumento della concentrazione plasmatica di queste sostanze si verifica anche durante terapie analgesiche come l’agopuntura, l’elettrostimolazione e il massaggio sportivo.
Quali sono le endorfine?
Le endorfine, scoperte all’interno del corpo solo nel 1975, sono sostanze chimiche prodotte dal sistema nervoso centrale e dotate di una potente attività analgesica
Quali sono gli ormoni che stimolano la produzione di endorfine?
Carezze ed effusioni amorose stimolano la produzione di Endorfine e di Ferormoni. La combinazione di questi due ormoni produce una sensazione di intenso piacere, durante e dopo la relazione sessuale. Quando si mangia cioccolato le papille gustative (in ecstasy) inviano al cervello il segnale di produrre Endorfine.