Sommario
Cosa mangiare i giorni dopo la diarrea?
Ecco quali sono:
- pane bianco tostato, pane bianco senza mollica, fette biscottate.
- pasta da farina bianca 00, riso, semolino.
- carne magra (manzo, pollame, vitello)
- pesce lesso o ai ferri.
- formaggi freschi, non fermentati (crescenza, mozzarella, robiola)
- uova in camicia o sode.
- bresaola, prosciutto sgrassato (cotto o crudo)
Cosa mangiare dopo aver avuto un virus intestinale?
Preferire carboidrati complessi (come patate, riso, pasta, pane) e carni bianche e pesce ed evitare i prodotti integrali. Da evitare alimenti difficili da digerire, così come piatti grassi, troppo conditi, salati o speziati. Limitare le verdure fintanto che persiste la diarrea, soprattutto evitare quelle crude.
Come integrare Dopo diarrea?
reintegrare i liquidi perduti consumando bevande per mantenere idratato l’organismo. evitare alimenti ricchi di scorie come frutta e verdura. evitare bibite ghiacciate, tè forte, alimenti ricchi di grassi e per questo difficili da digerire.
Che frutta mangiare con virus intestinale?
La colazione potrà essere arricchita anche da una mela oppure da una banana, mentre sarà meglio evitare tutti i frutti contenenti semi. Se tollerata, anche una spremuta di agrumi, potrà favorire il reintegro di liquidi e minerali persi con la diarrea o con il vomito.
Cosa bere per integrare sali minerali?
Per reintegrare i sali minerali durante l’attività sportiva è consigliato bere almeno ogni 15-20 minuti. Sicuramente l’acqua è la bevanda più idonea perché naturalmente ricca di minerali e priva di zuccheri o adattivi aggiunti che si trovano invece nelle bibite.
Come fare un integratore in casa?
Preparazione dell’integratore: per creare questo integratore di sali minerali basta sciogliere in mezzo litro di acqua il succo di due limoni, mezzo cucchiaino di sale integrale fine e un cucchiaio di sciroppo d’agave. In mancanza di sciroppo d’agave si può usare anche del miele.